I BENEFICI DI CANTARE IN UFFICIO

In ufficio c'è spesso un'atmosfera costante di stress, soprattutto quando il lavoro si accumula. Esiste una modalità per prendersi una pausa rigenerante in modo da sentirsi meglio: cantare. Sì, cantare anche in ufficio può essere un prezioso strumento per aumentare il buonumore.

Se sei stressato già il lunedì mattina, prima di inziare una settimana che sai già essere impegnativa, prova a canticchiare una canzone. E mentre canti arriva la calma e il tuo corpo si rilassa: questa è la magia del canto. Cantare rilascia innumerevoli sostanze chimiche nel corpo che ti permettono di sentirti meglio e di rilassarti. Cantare ti permette di respirare profondamente, il che fa bene anche ai polmoni e ti fa sentire più sveglio.

Cantare assieme ai tuoi colleghi è un ulteriore passo avanti verso il benessere, perchè più voci assieme creano molti armonici sonori, che vanno a nutrire i tessuti del nostro corpo. E cantare in coro è un modo per imparare a lavorare in squadra.

Se limiti l'attività canora soltanto al momento in cui ti godi la doccia, potresti perdere una delle opportunità più divertenti e migliori per legare con i membri del tuo team. Quindi, la prossima volta che ti senti stressato al lavoro, prova a cantare: potrebbe essere proprio ciò di cui tu e il tuo team avete bisogno per sentirvi meglio e lavorare bene.

Elena Pontini

Cantante e Vocal Coach - disponibile per sessioni di canto individuali, online e in presenza

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